A czemu nie robisz dnia przerwy po treningu, przeciez Twoje miesnie powinnym miec czas na odpoczynek, regeneracje (co jest bardzo istotne bo wlasnie w tej fazie twoje miesnie rosna). Zreszta w arykule takze pisze zeby trenowac 3 razy w tygodniu ;) Pozdrawiam i zycze powodzenia PS. Ja dzisiaj zaczolem 4 tydzien i jest masakra xD
A czemu nie robisz dnia przerwy po treningu, przeciez Twoje miesnie powinnym miec czas na odpoczynek, regeneracje (co jest bardzo istotne bo wlasnie w tej fazie twoje miesnie rosna). Zreszta w arykule takze pisze zeby trenowac 3 razy w tygodniu ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zycze powodzenia
PS. Ja dzisiaj zaczolem 4 tydzien i jest masakra xD